تعرف على أفضل التمارين الفيزيائية بعد عملية تبديل مفصل الورك، كيفية المشي الصحيح، تمارين تقوية العضلات، التعامل مع التورم، ونصائح التعافي خطوة بخطوة.
مقدمة
بعد عملية تبديل مفصل الورك، تعد التمارين الفيزيائية جزءًا أساسيًا من برنامج التعافي، فهي تساعد على استعادة الحركة الطبيعية للمفصل الجديد، تقوية العضلات، تحسين التوازن، وتقليل الألم والتورم. في هذا المقال، نقدم أهم التمارين الموصى بها، مع إرشادات المشي والتعامل مع التورم.وايضا التعليمات الواجب اتباعها بعد الجراحة؟
أولا: تمارين تبدأ منذ اليوم الأول للجراحة:
ثانيا: تعلم كيفية المشي والجلوس بعد الجراحة مباشرة
*تمارين ممكن اجرائها اثناء الجلوس والمشي
ثالثا: تعلم كيفية النوم والنهوض والعودة إلى الفراش
رابعا: متى نبدأ صعود الأدراج وكيفية تعلم الصعود والنزول
خامسا: حركات يجب تجنب اجرائها
سادسا: تستمر بالمميعات الفموية Rovaltro او Xalirto10 ملغ حبة واحدة يومبا لمدة20 يوم اوApixa 2.5حبة صباحا ومساء لمدة 20يوم وحسب استشارة طبيبك .
مع التمنيات بالشفاء العاجل***********لا تنسى استشارة طبيبك عند اللزوم
اسباب تورم الساق بعد تبديل المفاصل
