قد يلاحظ الأهل فجأة في سن المراهقة المبكرة (بين 9 إلى 14 سنة) أن طفلهم بدأ يشتكي من ألم مستمر في الحافة الداخلية للقدم بعد ممارسة الرياضة، مع ظهور “عظمة زائدة” بارزة بوضوح تحت الجلد كحدبة صغيرة. هذه الحالة الشائعة تُعرف بـ “متلازمة عظمة الزورقي الإضافية” (Accessory Navicular Syndrome)، وهي سبب رئيسي لظهور فلات فوت مؤلم ومفاجئ عند اليافعين.
الهدف ليس إزالة العظمة لمجرد وجودها، بل علاج الألم الناتج عنها:
سواء بعد فترة الجبس التحفظي أو بعد عملية كيدنر الجراحية، يحتاج المراهق لبرنامج تأهيلي يركز على تمارين إطالة وتقوية أوتار الساق العميقة، وتمارين توازن الكاحل لاستعادة الثبات الحركي ومنع ضمور العضلات.
- انتبهوا لنوعية الأحذية: تجنبوا تماماً شراء أحذية رياضية ضيقة أو ذات جلد قاسي من المنتصف؛ لأن الاحتكاك المباشر بالبروز العظمي هو الشرارة الأولى لبدء نوبة التهاب الألم.
- لا تتجاهلوا شكوى ابنكم: يعتقد بعض الآباء أن آلام أقدام المراهقين هي “آلام نمو” طبيعية. إذا كان الألم يتركز في بقعة محددة داخلياً مصحوباً ببروز، فهو ليس ألم نمو، بل يستدعي فحص العظام.
- العودة المتدرجة للرياضة: بعد التماثل للشفاء، لا تسمحوا للطفل بالعودة الفورية للتمارين العنيفة؛ يجب أن تكون العودة متدرجة وبمرافقة الفرشات الطبية الحامية لقوس القدم.
